Ζούμε καλύτερα

Το ήξερες ότι υπάρχει πρόγραμμα ολικής αποτοξίνωσης 6 εβδομάδων από τους μ@λ@κες; Η Λάρα Φερέιρο, κορυφαία ψυχολόγος στην Ισπανία, έχει δημιουργήσει μια πρωτοποριακή μέθοδο που θα σε βοηθήσει να απεμπλακείς από μια τοξική σχέση.

Τον ξέρεις και τον ακολουθείς ως @modern.day.psychologist. Τον λένε Dr Ali Fenwick και θέλει να μείνεις μακριά από τα red flags για το υπόλοιπο της ζωής σου, ΕΙΔΙΚΑ αυτές τις γιορτές. Διάβασε μερικά απόσπάσματα από το ΜΑΘΕ ΝΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙΣ RED FLAGS, GREEN FLAGS και θα καταλάβεις!

Έχεις μάθει να αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου; Μπορείς να τον συγχωρείς, παρά τα στραβοπατήματα; Το πρώτο βιβλίο του κλινικού ψυχολόγου Γιάννη Αθανασόπουλου κυκλοφορεί στις 10.10 για να σου υπενθυμίσει τι σημαίνει να αγαπάς και να αγαπιέσαι αληθινά.

Έχεις air fryer; Τώρα έχεις και τρεις συνταγές για να απολαύσεις τα πιο γευστικά πρωινά της (υπόλοιπης) ζωής σου! 

Μέσα σε δύο βδομάδες το 2003, 15.000 άνθρωποι στη Γαλλία πέθαναν λόγω καύσωνα. Και φυσικά αυτό μπορεί να επαναληφθεί. Ποια είναι η λύση σήμερα; Ο βραβευμένος συγγραφέας και δημοσιογράφος Τζεφ Γκουντέλ έχει μερικές απαντήσεις στο βιβλίο του ΚΑΥΣΩΝΑΣ: Η ΖΩΗ Σ' ΕΝΑΝ ΠΛΑΝΗΤΗ ΠΟΥ ΦΛΕΓΕΤΑΙ.

Η Ικαρία, πριν γίνει ο απόλυτος προορισμός των «φασαίων», ήταν ήδη συνυφασμένη με την έννοια της μακροζωίας. Αυτό δε θα μπορούσε να αφήσει ασυγκίνητο τον γιατρό MARK HYMAN, που με το βιβλίο του ΝΕΟΙ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ - ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ μάς αποκαλύπτει όλα τα μυστικά της μακροζωίας, αλλά και της ποιοτικής ζωής. 

«Το να είσαι ψυχικά ανθεκτικός σημαίνει ότι αντιμετωπίζεις τις αρνητικές σκέψεις σου και εξετάζεις εκ νέου τον τρόπο με τον οποίο θα διαχειριστείς τις προκλήσεις της ζωής»: Ανακάλυψε ξανά την ψυχική σου δύναμη, με ένα βιβλίο!

Αγάπησες την ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ της απόλυτης Glucose Goddess, και περίμενες πώς και πώς τη συνέχεια: η GLUCOSE GODDESS - Η ΜΕΘΟΔΟΣ κυκλοφορεί 18 Απριλίου και περιέχει ό,τι χρειάζεσαι για να σταθεροποιήσεις το ζάχαρό σου και κατά συνέπεια τη διατροφή σου.

Το ΣΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ της MATILDA HEINDOW είναι ένα μικρό βάλσαμο για κάθε άνθρωπο που έχει έρθει αντιμέτωπο με τα αρνητικά του συναισθήματα και αναζητά τρόπο να τα διαχειριστεί στην καθημερινότητά του. Δηλαδή, είναι ένα βιβλίο για όλ@ μας.

Οι @keep_eat_healthy μοιράζονται μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να προσαρμόσεις και να διαχειριστείς τα γεύματά σου στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, στο περιβάλλον του γραφείου.